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Como Emagrecer Rápido


Emagrecer e secar a barriga é tudo o que as mulheres desejam, porque elas querem ter a interessante forma e se notar bem. Desse forma, podemos descrever que as mulheres se sentem bem e as mesmas ficam saudáveis no dia-a-dia. Ela seca a barriga porque ela razão saciedade nas mulheres por mais tempo, e isto indica que elas mantêm o corpo com bem estar. Esse tipo de farinha é especial e promove melhorias ao corpo, e elas são capazes de ser realizadas em casa com diferentes ingredientes. Com algumas quantidades de colheres no suco, pela vitamina, pela sopa, nas refeições mais do dia-a-dia, as gurias podem ver de perto a sua silhueta perfeita. As farinhas são capazes de ser usadas em todas as receitas e todos os dias, elas ajudam as beldades manter bem estar. As gurias são capazes de contar com benefícios á pele, pois elas são saudáveis e fazem as crianças hidratarem o teu organismo de modo intensa e agradável. Confira sabores incríveis e tenha uma silhueta especial.


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DiNicolantonio: A gordura saturada é a gordura estável e suscetível ao ataque de radicais livres, desse modo cozinhar com mais óleos vegetais assim como não é uma legal ideia, por causa de os óleos são por ventura altamente oxidados no momento em que consumidos. Quando a gordura saturada é substituída por carboidratos refinados, existe um acrescentamento pela resistência à insulina. G: Que explicação os cientistas deram em 1950 pra reiterar que gordura saturada era nocivo para a saúde? DiNicolantonio: Em 1953, Ancel Keys publicou um estudo chamado “As 6 cidades” que sugeria que quanto mais calorias de gordura uma pessoa consome, maior é o traço de ter doenças cardíacas degenerativas.


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No entanto, o estudo tinha um defeito: pegava só seis cidades, no momento em que havia sugestões sobre isto 22 cidades. 5 anos após esse estudo ser publicado, 2 autores publicaram os detalhes completos das vinte e dois cidades e a conexão entre gordura e doenças cardíacas diminuiu muito. G:O estudo das 6 cidades foi publicado nos anos 1950. Por que esta relação entre gordura saturada e doenças cardíacas ainda é levada em conta na atualidade? DiNicolantonio: Há provavelmente uma porção de razões para isso. Uma delas e, quem sabe a primeira, é que nos EUA, nós não desejamos aceitar que estávamos errados. Mesmo que isso seja tão óbvio.


Olhe que uma vez que a indicação promoveu a perda de calorias saturada, houve o acrescento do consumo de carboidratos refinados e de açúcares, que estão diretamente relacionados com o acrescento da obesidade e diabetes. A segunda explicação estaria ligada ao fato de algumas orientações de dieta serem tendenciosas e não terem revisões sistemáticas e de meta-análises. Normalmente elas partem de uma ideia preconcebida. Promove-se ensaios que apoiam uma ideia e rejeitam os ensaios que não apoiam esta teoria. G: Qual foi o fundamento dessa demonização da gordura saturada? De onde partiu isso?


DiNicolantonio: Quando o presidente americano Eisenhower teve seu primeiro ataque cardíaco, os americanos ficaram desesperados por uma explicação sobre o que causava doenças cardíacas. Nessa época, foi desenvolvido, na primeira vez, que a gordura animal aumentava o colesterol e que a gordura vegetal o reduzia. Bem como se pensou que quanto superior o nível de colesterol de alguém, superior o risco de ela ter doenças cardíacas. Deste jeito, chegou-se a conclusão de que baixando a gordura animal na dieta diária, substituindo alimentos ricos em gordura saturada por gordura vegetal, isto diminuiria o traço de doenças cardíacas por baixar o colesterol.


Entretanto, esta suposição neste instante se descreveu significativamente falha. Dados e novas infos sobre o que estou compartilhando neste post podem ser encontrados em outras páginas de notícias como este http://www.outboundmanado.com/os-melhores-hidratantes-victorias-secrets/ .G: Que estudo recente prova que esta teoria estaria errada? DiNicolantonio: A procura mais recente que temos é a meta-análise publicada em 2013 por Chris Ramsden no British Medical Journal. G: O senhor acredita que o acréscimo de doenças cardíacas na população está conectado a uma dieta indigente em gordura saturada? DiNicolantonio: Não há dúvida que o acrescentamento de doenças cardíacas na população é devido, principalmente, ao acrescentamento de alimentos processados. Isso incluiria mais açúcar, mais carboidratos refinados e mais óleos vegetais processados. G: Qual a sua opinião a respeito da dieta mediterrânea, rica em peixe, frutas, verduras, legumes e cereais, e limitada em carnes vermelhas e laticínios? DiNicolantonio: A dieta mediterrânica tem baixo teor de açúcar e pouquíssimos alimentos processados ou carboidratos refinados, todavia ninguém fala sobre esse ponto respeitável.




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